Моя методика Vivo Nunc (Вивонунке) = Я живу сейчас

Я создатель собственной уникальной психологической методики Vivo Nunc (Вивонунке) = Я живу сейчас

Книга «Сегодня», глава 5, раздел 1:
Суть методики “Вивонунке”
В чём же заключается смысл и интерес моей методики “Vivo Nunc” (в переводе с латинского: «Я живу сейчас» или «Я жив сейчас»)? Как она работает и что мы можем из неё извлечь? Основная цель “Вивонунке” — улучшение качества жизни, поиск и открытие в себе потенциалов и талантов. Она работает через исключение всего, что мешает нам развиваться и полноценно радоваться сегодняшнему дню и жизни в целом.

Благодаря “Вивонунке” мы довольно быстро можем выявить и определить факторы, которые отравляют наше самочувствие и настроение. Мы можем понять, что мешает нам ставить цели и достигать их. Мы способны расшифровать наши эмоции, почему они появляются и по каким причинам. Если это негативные эмоции, то мы можем их не только анализировать, но и максимально исключить из своей жизни, тем самым освобождая место для положительных эмоций и радости.

Эта методика отличается от многих известных нам, которые призывают: “Будь добрее”, “День начинай с улыбки”, “Говори себе комплименты” и так далее. Но скажите мне, как я могу утром улыбнуться, когда совсем грустно и ничего не радует? А не усилит ли эта улыбка моё поникшее состояние и самочувствие? Да, именно так может и произойти. Если я встану утром “не с той ноги”, смогу ли я стоять перед зеркалом, улыбаться и говорить себе комплименты? Возможно, но с трудом. Хотя многие методики и психологи настоятельно рекомендуют повторять эту утреннюю традицию, пока не наступит улучшение. Какое-то садомазо, извините за такое сравнение. Но так это и выглядит.

В моей методике самое главное и самое важное — честность с самим собой. Пока вы будете водить себя за нос и прибегать к сомнительным методикам, которые заставляют вас себе врать, вы обречены на то, что ваше состояние не улучшится, а ухудшится. Не сразу, но со временем вам станет заметно хуже. Это происходит из-за самообмана.

Я всегда говорила и не устану повторять своим клиентам, что конечно, быть абсолютно честным с собой порой неприятно, но… правда с собой — это высший пилотаж, это высший уровень мышления, который свидетельствует о совершенстве личности. Можно прийти ко мне на консультацию, напридумывать кучу историй и почувствовать облегчение. Но поверьте: либо вы больше ко мне не придёте, так как вам станет стыдно за выдуманные истории и ложь; либо придёте, но уже будете стараться молчать, так как никакого смысла от высказанной лжи, а тем более помощи, вы не получили.
Быть честным с самим собой непросто. Мы часто думаем о себе либо завышенно, либо заниженно. Истинно правдивым с собой может быть только тот, у кого развитый и высокий уровень мышления. И это большинство из нас. Значит, мы можем быть с собой честны. А моя методика «Vivo Nunc» помогает нам без долгосрочных посещений психолога или психотерапевта самостоятельно проявить эту самую правду.

Помните: у нас есть не только внутренний голос, но и внутренний слух. Наше тело, действия, поступки, наши эмоции и чувства сами нам всё расскажут и укажут, где слабое, а где сильное место в нашей психике. Они укажут на скрытые возможности и таланты. Методика откроет нам глаза на реальное настоящее, на наши радости и печали. Она излечит от недуга и поможет нам двигаться туда, куда мы давно мечтали. Кто-то стремится к карьере, кто-то мечтает о семье, кто-то о деньгах.

Мы разные, и соответственно ценности наши, желания и мечты тоже разные. Именно поэтому нет универсальной инструкции, как достичь цели, но моя методика, на мой взгляд, лучшее на сегодняшний день, что доступно и эффективно; она даёт стабильные и устойчивые результаты, которые мы ищем на протяжении всей жизни; она не просто анализирует прошлое, а даёт инструменты для положительных изменений здесь, сейчас и сегодня. И ответы на многие вопросы вам может дать всего-навсего один единственный прожитый вами день. Потому моя книга называется “Сегодня”, и сегодня так важен для нас.