PSYCHOLOGISCHE BERATUNG UND YOGA
Забота о душевном и физическом здоровье
Хатха-Йога — это физические упражнения, которые укрепляют наши мышцы и суставы. Укрепляет наш позвоночник и сердечную систему. Занимаясь Йогой стабилизируется и укрепляется нервная система. Восстанавливается естественная физиологическая функция внутренних органов, уменьшается тревожность и стресс, уходят страхи, паники и беспокойства. Йога избавляет нас от депрессии, бессоницы и от многих других недугов.
Занятия Йогой подходят всем! Всем, кто стремится улучшить свою жизнь. Улучшить своё здоровье и физическое и душевное.Дыхательные техники и медитация — расслабляют и воодушевляют нас. Йога очень хорошо воздействует на наше эмоциональное состояние, на наше психическое здоровье, помогает концентрироваться и принимать правильные решения.
Йога в комбинации с Психологией даёт превосходный, быстрый и устойчивый положительный результат.
ЗАБОТА, КОТОРУЮ ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ
Цены на Психология и Йога
Посмотрите все мои услуги и цены
ЗАБОТА, КОТОРУЮ ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ
Самое важное о пользе Йоги
1
ПСИХИЧЕСКОЕ ЗДОРОВЬЕ
Йога помогает избавиться от перепадов настроения, она дарит человеку уравновешенность и позволяет сохранять концентрацию внимания. Йога – это, пожалуй, лучшее средство от депрессии. Доказано, что она восстанавливает сон, блокируя синдром хронической усталости, и стимулирует выработку серотонина. Медитация повышает активность коры головного мозга, ответственной за ощущение радости и счастья. Кроме того, регулярная практика устраняет и последствия стресса – язву и некоторые проблемы пищеварения.
2
КРАСОТА И МОЛОДОСТЬ
Польза от занятий йогой для красоты заключается в ее способности улучшать кровообращение. В ткани поступает больше кислорода, что прекрасно сказывается на состоянии волос и кожи, которая приобретает тонус, становится более упругой и подтянутой. Регулярное выполнение упражнений позволяет сохранить молодость, предотвратить появление ранних морщин и возникновение отеков. Польза йоги для фигуры состоит в том, что она способствует снижению веса и укреплению мышц, при этом тело приобретает гибкость и идеальные пропорции. Наблюдается улучшение осанки и даже походки. При занятиях йогой происходит стабильное, а главное здоровое, снижение веса, устраняются застойные элементы, в том числе и целлюлит. Уменьшается объем желудка, что ведет к снижению объемов рациона.
3
ИММУНИТЕТ
Занятия йогой позволяют укрепить иммунитет и избавиться от ряда заболеваний: н-р от артрита, бесплодия, головных болей, болезней легких, диабета и ожирения. Она благоприятно сказывается на всех системах организма. При выполнении упражнений, воздействующих на внутренние механизмы, массируются железы и внутренние органы, что налаживает их работу и помогает в оздоровлении. При выполнении упражнений, действующих на внутренние механизмы всего тела, происходит массаж внутренних органов и желез, отвечающих за здоровое функционирование организма. Йога способствуют нормализации деятельности иммунной системы и увеличению сопротивляемости болезням.
4
ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА
Бесспорная польза йоги для организма состоит еще в ее способности увеличивать уровень гемоглобина и число эритроцитов в крови, а также снижать ее вязкость. Она укрепляет и увеличивает эластичность стенок сосудов и нормализирует кровяное давление. Это препятствует развитию заболеваний сердца и сосудов.
5
ЗДОРОВЫЙ ПОЗВОНОЧНИК
Йога улучшает состояние позвоночника и выпремляет осанку. Снижает тревожность, избавляет от страхов, помогает расслабиться, улучшает общее самочувствие. Йога помогает справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе, от болей в спине, помогает избавиться от отложений солей. Комплекс йогических упражнений и регулярные тренировки способствует укреплению и растяжению мышц спины и шеи, позволяя человеку чувствовать себя гибким, пластичным, сильным и здоровым.
6
ГИДКОСТЬ ТЕЛА
Отдельно следует сказать о гибкости. Занимаясь йогой, вы очень скоро заметите, что ваше тело стало более пластичным и легким. Кроме очевидных плюсов в виде грациозной походки и плавных движений, увеличение гибкости тела может избавить от некоторых неприятных симптомов, в частности, чрезмерной нагрузки на коленный сустав и плохой осанки. Интересно, что ощутимое понижение уровня гормона стресса, которое происходит в результате регулярной практики, помогает увеличить плотность костной ткани.
Назначьте встречу в удобный для вас день
ЗАБОТА, КОТОРУЮ ВЫ ЗАСЛУЖИВАЕТЕ
Верное выполнение упражнений дает быстрый результат, который выражается в улучшении самочувствия и физической формы. Главные плюсы Йоги в том, что она позволяет:
— справиться с болями в пояснично-крестцовом отделе
— избавиться от отложений солей
— улучшить осанку, исправить сколиоз
— выработать способность удерживать равновесие
— правильно распределяя нагрузку тела на костно-мышечный каркас
— вернуть упругость дряблой коже
— бороться со стрессовыми состояниями и депрессией;
— привести мысли в порядок и выставить жизненные приоритеты
— укрепить нервную систему
— снизить вес и придать телу рельефность
— повысить гибкость и эластичность мышц
— улучшить работу иммунной системы и усилить сопротивляемость организма
— предупредить развитие артрита
— продлить молодость
Russian 
German